Umgang mit Schmerzen

• Chronische Schmerzen
• Chronische Schmerzen (Spannungssyndrom)
• Kopfschmerzen
• Chronische Rückenschmerzen
• Knieschmerzen
• Hüftschmerzen
• Fußschmerzen
• Tennisarm, Golfarm, Mausarm

Schmerzen, GLR, 3.2.2024
Stichworte aus dem Audio:

• Die Schmerzwahrnehmung entsteht im Gehirn
• Umgang mit Verzweiflung, Wut, Depression und weiteren negativen Gedankenschleifen
• Akzeptieren: Zulassen, Hineinspüren
• Entspannen, Loslassen
• Den Schmerz als Gestalt/Farbe wahrnehmen
• Körperliche Aktivität nicht einstellen, sondern gemäßigt fortsetzen

So löst du jeden Schmerz - Jetzt & sofort! Jan Lingen, 12.6.2019

• Schmerzen verstehen: Wie und warum sie entstehen und was du selbst tun kannst, Jan Lingen (muskel-und-gelenkschmerzen.de)
  • Definition
  • Bedeutung
  • Arten
  • Entstehung
  • Lösungen für verschiedene Schmerzen