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gerdlothar
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 Wir empfehlen aus eigener guter Erfahrung folgende Webadresse: Wir empfehlen aus eigener guter Erfahrung folgende Webadresse:
-  * {{icon_bulb.gif}} [[http://www.airbed.ch/tennisarm/|Tennisarm - Epikondylitis - Golferarm]]:​ //"Die erfolgreichste Heilmethode - Bisher über 473 persönliche Erfolgs-Meldungen und 974'​000 Besuchern."// ​+  * {{icon_bulb.gif}} [[hhttp://www.tennisarm.ch/​|Tennisarm - Epikondylitis - Golferarm]]:​ //"Die erfolgreichste Heilmethode - Bisher über 473 persönliche Erfolgs-Meldungen und 974'​000 Besuchern."// ​
  
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 Dort beschrieben:​ Dort beschrieben:​
   * Das Problem: Tennisarm, Golferarm, Maus- oder Maurer-/​Maler-Arm   * Das Problem: Tennisarm, Golferarm, Maus- oder Maurer-/​Maler-Arm
   * -> Die Lösung: Dehnen   * -> Die Lösung: Dehnen
  
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 Es werden die üblichen, zumeist aussichtslosen herkömmlichen medizinischen Verfahren angesprochen und als Weg eine Selbstbehandlung vorgeschlagen,​ mit: Es werden die üblichen, zumeist aussichtslosen herkömmlichen medizinischen Verfahren angesprochen und als Weg eine Selbstbehandlung vorgeschlagen,​ mit:
   - täglichem Dehnen während mehrerer Minuten (genaue Anleitung siehe dort);   - täglichem Dehnen während mehrerer Minuten (genaue Anleitung siehe dort);
   - kein Aufheben der normalen Muskelbelastung durch betontes Schonen des Armes, sondern mäßige Weiterbelastung.   - kein Aufheben der normalen Muskelbelastung durch betontes Schonen des Armes, sondern mäßige Weiterbelastung.
  
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 Es handelt sich nicht um eine Entzündung (daher sind die diesbezüglichen Therapien nutzlos), sondern um eine Muskel- und Sehnenverspannung bzw. -verhärtung. Es handelt sich nicht um eine Entzündung (daher sind die diesbezüglichen Therapien nutzlos), sondern um eine Muskel- und Sehnenverspannung bzw. -verhärtung.
  
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 Weitere Infos siehe unter: Weitere Infos siehe unter:
   * [[Sehnenverspannung]]   * [[Sehnenverspannung]]
tennisarm_golfarm_mausarm.txt · Zuletzt geändert: 09.07.2020 20:22 von gerdlothar

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