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--- info:chronische_schmerzen [ 9.05.2025-10:47] – gerdlothar
+++ info:chronische_schmerzen [ 9.05.2025-19:53] (aktuell) – [Chronische Schmerzen] gerdlothar
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 ====== Chronische Schmerzen ======
-===== Die eigene Bewertung der Schmerzen =====
+Chronische Schmerzen können zu einem eigenen Krankheitsbild, unabhängig von der ursprünglichen Krankheit oder Verletzung, führen. Sie beanspruchen dann einen zunehmenden Teil der Psyche, und die Beschäftigung damit beansprucht mehr und mehr Lebenszeit.
-In folgendem Video wird erklärt, wie Schmerzen mit dem individuellen Selbstbild (Persönlichkeit) zusammenhängen. Je nach Selbstdefinition werden dann die Schmerzen als mehr oder weniger starke Störung, Bedrohung (oder sogar Schmach) eingeschätzt. Dies hat wiederum Rückwirkungen auf die Intensität des Schmerzen (bzw. der Schmerzen).
+===== Die eigene Bewertung der Schmerzen – Widerstand oder Akzeptanz =====
+Im ersten unten eingebundenen Video wird erklärt, wie Schmerzen mit dem individuellen Selbstbild (Persönlichkeit) zusammenhängen. Je nach Selbstdefinition werden dann die Schmerzen als mehr oder weniger starke Störung, Bedrohung (oder sogar Schmach) eingeschätzt. Oft kommt es auch zu einer geradezu zwanghaften Beschäftigung mit den Schmerzen, die einen zunehmenden Teil der eigenen Lebenszeit okkupiert.
+Dies alles hat wiederum Rückwirkungen auf die Intensität des Schmerzes (bzw. der Schmerzen).
+**Widerstand** gegen die Schmerzen verstärkt diese; **Akzeptanz** führt dazu, sie bewußt zuzulassen und sie als reine Wahrnehmung einfach nur noch zu registrieren. Das kann bei längerer Aufrechterhaltung der bewußten, faktischen Wahrnehmung zu einer Abschwächung der Schmerzen führen.
+===== Empfehlungen zum Umgang mit Schmerzen =====
+===== Videos =====
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 Chronische Schmerzen & wie stark du den Schmerz spürst!, 29.11.2016, Jan Lingen//
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-===== Empfehlungen zum Umgang mit Schmerzen =====
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